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Votos, Metas e Reflexões para 2018

2017 foi o ano mais especial da minha vida e nunca vou esquece-lo
Realizei o sonho de casar com meu amor e companheiro de vida há dez anos, do jeito que sempre quis e sonhei compartilhando esse momento tão lindo e esperado da minha vida com quase todos que amo (faltou meu pai). Um dia inesquecível com tantos detalhes de nós dois e experiências novas e divertidas que nosso casamento nos trouxe.
Também teve nossa primeira viagem para a Europa (Portugal), um sonho realizado em 2017, muitas fotos, lembranças e história pra contar.
Emocionante reviver esses momentos do nosso casamento e viagem, mas o ano de 2017 não foi só de coisas boas...
...Não li todos os livros que me comprometi, não vi todos os parentes e amigos que adoro e sinto saudade..., fiquei triste e muitas vezes desacreditada com a situação econômica do meu país e em ver o tanto de políticos corruptos, sem caráter, amor e zelo a nossa Pátria, usando recurso público em benefício próprio, tirando muitas vezes de pessoas que não tem o mínimo para viver e o pior de tudo... sempre negam veementemente e não são punidos por seus crimes e.....nada acontece. Espero que em 2018 essa realidade mude.
Contudo, é maravilhoso saber que tenho mais 365 chances para melhorar, acreditar, ajudar, me ajudar, rever conceitos, fazer minha parte, continuar acreditando naquele sonho que ainda não foi realizado..entre tantas outras oportunidades que o ano novo traz.
Já fiz minhas metas para 2018 e há viagens, conquistas materiais e tantas outras coisas que me deixaria feliz, mas nada disso faz sentido se meu marido e minha família não estiverem ao meu lado, com saúde comemorando as conquistas.
É preciso cultivar e cuidar com muito amor do jardim de flores chamado FAMÍLIA que mesmo muito belo, também tem espinhos e precisa de cuidados diários e paciência para manter-se vivo, colorido e muito florido.
Tudo é possível com paciência, persistência e planejamento...eu acredito.
Gosto da energia e renovação que o Ano Novo traz!
Deixamos tantas coisas para trás no ano que se foi, coisas boas e ruins com a esperança que dias melhores virão e é com essa esperança que desejo a todos um 2018 repleto de alegrias, equilíbrio e muito sucesso.
Obrigada pela companhia de todos que estiveram aqui no blog em 2017 deixando comentários e lendo as dezenas de posts escritos com todo carinho e atenção.
Feliz, feliz 2018!

Bolo de banana, canela e mel no microondas


Uma delicia, saudável e muito pratico de fazer.

É engraçado, antes de me ver sem forno, não tinha o hábito de preparar refeições no microondas, usava-o apenas para descongelar e esquentar alimentos. Atualmente esse equipamento é indispensável na minha cozinha e oferece um mundo de opções para receitas fáceis, gostosas, rápidas e saudáveis e mesmo quando o forno chegar, continuarei buscando receitas para otimizar o dia com o uso do microondas.
Nessas buscas, encontrei várias receitas de bolo de banana na caneca com esse perfil de fazer direto no microondas que se resumiam em apenas três ingredientes: 01 banana, 01 ovo e 01 colher de sopa de chocolate em pó.
Fiz a versão acima, mas achamos que faltou alguma coisa, então fomos fazendo e testando alguns ingredientes até chegarmos no nosso bolo de banana ideal... e esse não cabe na caneca..rsrs

Bolo de Banana, canela e mel no Microondas

Ingredientes:
03 Bananas
02 Ovos
02 Colheres de sopa de chocolate em Pó 100% cacau
03 Colheres de sopa de mel
01 colher de café de canela em pó
** Uva passa a gosto**

Preparo:
Amasse as bananas com garfo, depois inclua e misture os demais ingredientes e leve ao microondas por  06 minutos. Caso ainda não esteja totalmente assado nesse tempo, volte ao microondas e com tempo menor aprox.. 40 segundo e vá acompanhado, pois a partir dai, faltará muito pouco para ficar totalmente assado. Desenforme com ajuda de uma colher e pronto!


O resultado é uma massa consistente, saudável, muito cheiroso e principalmente uma delicia.
Geralmente faço esse bolinho para tomar no café da manhã ou da tarde e serve 03 pessoas (em casa).

Adoro pedaços de banana no meio do bolo depois de assado e por esse motivo amasso com o garfo, mas para quem não quer o trabalho, pode bater todos os ingredientes direto no liquidificador.

Dica: Faça esse bolo de banana e deixe um pedaço para comer mais tarde, parece que fica ainda mais gostoso.
E vocês tem alguma receita preferida de microondas?

Minha primeira corrida de rua. Alegria, dúvidas e insegurança.

 Corrida linda com mais de 10.000 mulheres e muito contagiante

Foto: Olavo Guerra – Site sua Corrida.
Domingo dia 08/03/15 participei da WRun corrida para mulheres no Jockey Club de São Paulo e veio aquele famoso medinho do novo rs, foi minha primeira corrida de rua 4K.
Como já contei aqui, tenho uma rotina de praticar exercícios físicos algum tempo e mesmo com essa rotina, ainda não tinha participado de uma corrida de rua e escolhi a WRun para ser a primeira e, a partir dai, muitas duvidas começaram a surgir..."não conheço o percurso, será que vou aguentar?" "E se tiver muitas subidas"? Será que posso caminhar também?(já que o evento é corrida e não caminhada..rs) e depois de quase dois meses me preparando para a WRun, enfim chegou o dia.
Assim que chegamos (eu e minha irmã Daia) já sentimos uma energia muito boa e contagiante..musica tocando na largada com DJ, a mulherada brincando, dançando, alongando, fazendo selfie..tudo junto e misturado..rs e todos os medos  e inseguranças acabaram quando foi dada a largada (com chuva de prata, adorei..rs), pois percebi que tudo foi causado pelo simples fato de nunca ter participado oficialmente de uma corrida de rua.
E em respostas as minha perguntas (rsrs), sim eu estava preparada, no percurso não tinha subidas (essa não sei..rs) e podemos caminhar ou seja direcionar tudo de acordo com nossa condição física e bem estar. 
Alguns dias após a corrida, a Mizuno disponibilizou varias fotos da chegada de todas as inscritas.
Havia maridos participando com suas esposas (pouquíssimos mas tinha), mães que foram empurrando carrinhos de bebes, varias gerações da mesma família (vó, mãe, filha) e com certeza todas (o) aproveitaram da melhor maneira possível.
A organização da WRun esta de Parabéns, tudo muito organizado com muitassss fruras (terminei faminta), água e gatorade para hidratar e muitos mimos para nós mulheres (já que foi nosso dia) que incluía aula de zumba e massagens.
Mulheres lindas e de todas as idades foram o cenário principal dessa maravilhosa prova, primeira de muitas que deixou muitos ensinamentos.
Mulheres a vista láaaaaaaaa longe..rs
Lembrando que, para tudo temos que nos preparar antes, fazer consultas com especialistas para saber se estamos aptos ou não, enfim..
Na minha simples opinião de corredora amadora  tudo estava lindo, bem organizado, rosa e perfeito.

Primeira medalha de 2015 e de muitas..rs
Medos e inseguranças na minha opinião são ótimos para sairmos da zona de conforto e mostram (quando estamos dispostas a encarar o novo) que sempre podemos tentar até conseguir. 
Em breve post amor com os itens da sacolinha..rs, aguardem.

Oscar 2015 - Filmes ou Músicas

Destaque....Filmes??
Não!! MúSiCaS!!
Gente, não posso deixar de comentar aqui a interpretação da Lady Gaga, vocês viram!!??
Ela foi a escolhida para homenagear o filme A Noviça Rebelde com as musicas The Hills Are Alive“, “My Favorite Things” e “Climb Every Mountain
Todos nós sabemos que, Lady Gaga além de muito talentosa também tem seu estilo próprio, é super moderna e demonstra muito bem isso em suas roupas.
Confesso que me surpreendi quando a vi com aquele vestido longo branco, lindo e bem comportado rs, mas com certeza a ocasião pedia, a final, homenagear um filme que foi gravado a 50 anos, um  clássico dos cinemas, é muita responsabilidade, e com certeza ela fez lindamente, adorei.
No final da apresentação, entrou Julie Andrews, a atriz que foi a protagonista de A Noviça Rebelde e o "show" terminou ainda mais emocionante.
Clique na foto abaixo e veja o vídeo: 
Foto e Vídeo: Rickey.Org 
Outra apresentação da noite do Oscar que amei foi de John Stephens e Lonnie Lynn cantando Glory. Emocionante!!
Essa música levou o Oscar de Melhor Canção Original do filme Selma.
http://www.rickey.org/john-legend-and-common-perform-glory-at-oscars-2015-video/276833/
Foto e Vídeo: Rickey.Org
Então vamos aos filmes. 
Dos oito filmes indicados ao Oscar de Melhor Filme: Birdman (Vencedor) / O Grande Hotel Budapeste / Boyhood - Da Infância à Juventude / Sniper Americano / O Jogo da Imitação / Selma /A Teoria de Tudo e Whiplash - Em Busca da Perfeição, ainda não assisti nenhum, mas estou com grande expectativa em três:



 E vocês, assistiram algum dos filmes indicados ao Oscar?

Minha experiencia com gelo da couve para o suco verde.

Como já contei aqui, faço suco verde todos os dias pela manhã e tentei buscar uma maneira de aproveitar o máximo possível as folhas da couve, já que sua durabilidade são de 03 a 05 dias na geladeira, então resolvi fazer gelinhos da couve e sentir o resultado.
Fiz um processo muito simples..
Bati as folhas da couve já lavadas com um pouco de água (sem os talinhos) no liquidificador que resultou em um liquido bem consistente, despejei na forminha de gelo e levei ao freezer.
Depois de congelado, coloquei todos os cubinhos num saco plástico tomando todo cuidado para que não entrasse ar e depois voltei os cubinhos ao freezer...esse foi o processo.
Minha opinião:
É pratico, mas alterou o sabor do suco, não gostei da experiência.
Não consigo descrever o sabor, ficou muito diferente do habitual e acreditem, não era possível identificar o gosto das frutas nem da couve.

Lembro-me que uma vez no shopping pedi um suco verde em uma casa de sucos (não gostei..senti gosto de alho..rs) e senti gosto parecido fazendo o suco com a couve congelada..Tentei!!!!
Então continuo com o mesmo processo, lavo todas as folhas da couve e corto os talos para ficar mais fácil de fazer o suco (sinto muitaaaaaaaaaa preguiça de lavar as folhas de manhã..rsrsr) e as conservo na geladeira e se vejo que ainda tem muita couve, faço um refogado antes que estrague.

Caules da Couve: Corto em pequeno pedaços e coloco no arroz, carne, verduras e ou legumes refogados, etc., mas adoro colocar no feijão.
É isso!!
Me contem se já tiveram alguma experiência com gelo da couve ou até mesmo se gostam ou fazem suco verde.
Até!!

Parque da Independência - São Paulo

Um dos Cartões Postais de São Paulo
Atualizado: Setembro 2018
O parque foi palco de grande acontecimento histórico, foi ali que D. Pedro I declarou a Independência do Brasil em 1822 e por isso é muito visitado por turistas principalmente aos fins de semana e conta com boa infraestrutura para o lazer de todos que inclui estacionamento, pista de caminhada/corrida, aparelhos de ginástica, sanitários e bebedouro para os pets.
O parque é tombado pelos CONDEPHAAT, CONPRESP E IPHAN (órgãos de preservação do Patrimônio Histórico) e ali estão a Casa do Grito , Monumento da Independência, Cripta Imperial , Museu Paulista e Museu de Zoologia (USP).
O parque é lindo muito bem cuidado, conservado e o Jardim é maravilhoso com bela arquitetura (estilo francês), é um lugar para se desligar da correria da cidade e caminhar, andar de skate, bicicleta, patins......., passar um dia muito agradável e conhecer mais sobre a Historia do Brasil e São Paulo. 

Um piquenique ou ler ou...não fazer nada mesmo
Museu Paulista e ou Museu do Ipiranga
Com acervo dos séculos XVII ao XX que inclui (ou incluia) objetos, fotos e documentos da Historia do Brasil e principalmente da Historia Paulista situado dentro do parque, já o visitei algumas vezes, mas foi interditado/fechado em 2013 devido a problemas na estrutura do prédio e infelizmente sem previsão para abrir.
Pista de Cooper
Na parte de cima do parque (onde esta o Museu Paulista) de terra batida com quase 2km de extensão com muitas arvores que consequentemente faz uma sombrinha boa para os dias de sol. Os aparelhos de ginásticas (equipamentos da longevidade) ficam nessa área também.  
Ladeira para descer de skate, patins ou bicicleta..
Monumento da Independência
Data histórica representada através do Monumento da Independência que retrata D. Pedro I declarando o Brasil independente de Portugal em 1822 junto ao Riacho do Ipiranga. 
Obra rica em detalhes, imponente e muito bonita também, mas precisa de uma limpeza e ou restauros. Obra muito importante para se deixar acabar pelo tempo e falta de cuidados e conservação.

Aqui é que temos do Riacho daquela época..
Casa do Grito
Casa histórica feita de Pau-a-pique em meados do século XIX e posteriormente reformada.
Quando construida, servia de residência, pouso de viajantes e  venda. 
Hoje a casa abriga alguns pequenos objetos e algumas fotos dos antigos proprietários, historia da casa e como foi feito o estudo arqueológico.

Feirinha de Artesanato (Rua dos Patriotas)
Em frente ao parque há uma feirinha de artesanato com barracas de artesanatos, muita comida e doces que acontece aos domingos e feriados (com exceção do feriado de carnaval que não tem).
A entrada no parque é gratuita.
Vale a pena a visita!!
Atualizado: Setembro 2018
Mais Informações:
Endereço: Av. Nazareth, s/nº - Ipiranga

Mini Férias, Praias, Livro e Perfume

Pé na areia e muito sol... 
...Praia do Centro e Barra do Una - Peruíbe/SP, Praia da Guilhermina - Praia Grande/SP
Todo ano saímos de ferias em Janeiro e viajamos para descansar e conhecer lugares novos, mas esse ano, optamos em não viajar para longe e fomos curtir alguns dias de praia em Peruíbe SP (conto aqui) e Praia Grande (aqui), litoral sul de SP. 
Do litoral sul paulista, frequentamos mais as praias de Peruíbe (Praia do Centro), acreditamos que as praias são mais preservadas e menos cheias (principalmente nas férias), mas nessa ultima visita que fizemos ao litoral Sul, precisamente na Praia Grande, vimos que as coisas mudaram muito..e para melhor em relação a organização e limpeza das praias (mesmo que as atitudes de alguns não colabore e muito menos preserve em nada o meio ambiente), mas enfim..
Mesmo viajando para perto, não deixamos de conhecer um lugarzinho novo Praia Barra do Una em Peruíbe SP (aqui) e assim ficar realmente com cara de férias..rsrsr.
Ler e Ler...
Além de sempre que possível viajar em Janeiro, gosto de começar o ano lendo um livro espírita, que inclusive são meus companheiros de viagens.
Independente de religião, adoro as mensagens que tem nesse tipo de leitura que sempre revigora e deixa muito claro que tudo depende de nossas escolhas.
Ler é muito bom "uma viagem", não saiu de casa sem 01 livro na bolsa, seja para onde for!! 
Livro O Poder da Escolha
Esse ano escolhi um Livro da Zibia Gasparetto " O Poder da Escolha" que conta a historia  de Eugênia que depois de traída e abandonada por seu marido Júlio, não quer mais viver, mas em meio a sofrimentos e pensamentos negativos, encontra pessoas e conselhos do bem e assim começa a ver motivos para acreditar na vida, ajudar os que precisão e também reparar e entender seus erros,...afinal, sempre fazemos uma escolha e somos responsáveis por elas.
Água de Colônia Romance - Alchemia  
Claro que o perfume (no caso body splash) das férias não poderia faltar.
Rosinha, com cheiro de talco e super suave, foi a minha escolha para uns dias de praia e muito calor.
Gosto muito desse body splash por dois motivos: Lembra muito o perfume Flower by Kenzo e a fixação é muito boa se tratando de body splash.
Vendido apenas nas lojas Renner.
Vazou perfume e manchou um pouco a embalagem, mas conseguimos visualizar

Férias curtinhas, mas revigorante para assim começar mais um ano.
É isso!!
E que 2015 traga muitas realizações, mensagens e atitudes do bem para todos nós!!

Meus perfumes lembram viagens - Parte 02

Geralmente não compro perfumes baseando-se em experiência de amigas ou algumas borrifadas em uma loja de shopping, preciso ter experiência com ele na minha pele (de preferência o dia inteiro) antes de comprar.
Minhas trocas ou descobertas acontecem sempre quando vou comprar meu perfume habitual, é nessa hora que as amostrinhas entram em cena e  digo mais..se a loja não tiver amostras, não compro, pois a oportunidade de conhecer novos perfumes é na compra de outros..a final, não conheço nenhuma loja de perfumes que faça essa boa ação de distribuir amostras se isso não estiver diretamente ligado ao consumo/troca.
Amostras/Miniatura que ganhei na compra de outros perfumes: Jador,  Revelar Noite, Bleu Royal, Miss Gabriela .
Antes usava apenas um (FlowerbyKenzo), como se fosse minha marca registrada, mas hoje não sou mais fiel a ele..rs, são muitas opções um mais revelador e encantador que o outro que é difícil ter apenas um, mas ele não pode faltar é claro.
O Flower foi o único em vários momentos importantes da minha vida incluindo quando comecei a namorar com o Humberto e nossa primeira viagem onde fomos de carro para Curitiba, Morretes, Florianópolis e Beto Carreiro. Viagem linda e perfeita!!  Esse perfume tem muitas historias e viagens também!!
Viagem no Trem Turístico Curitiba/Morretes em 2007.
Viagem no Trem Turístico Curitiba/Morretes em 2007.

Praia em Florianópolis 2007.
Além dos perfumes, gosto também de usar boddy splashy, geralmente são bem suaves, mas tenho que aplicar algumas vezes no dia.
E o perfume que estou chamando de meu no momento é o Le Secret ganhei a amostra algum tempo e estava esperando o momento certo $$$$ para comprar e esse momento chegou (estou apaixonada por ele)...rsrsr
 Espero que tenham gostado desse post o quanto amo perfumes!!

Quem canta seus males espanta!

Cantar pra mim é uma terapia, se estou triste ou feliz um dos meus remédios é cantar, então sempre que posso vivo meu momento Diva no Karaokê e no chuveiro também..rsrsr.
Há muitos karaokês em SP, principalmente no bairro da liberdade e quem frequenta sabe, essas casas geralmente ficam cheias,  principalmente as sextas e sábados e o tempo de espera (para cantar) varia de 1 a 2 horas..então o segredo é chegar bem cedo e aproveitar enquanto a casa ainda esta vazia.
Gosto muito do Aldebaran Karaokê em Moema, o ambiente é muito familiar, descontraído, aconchegante e a decoração é um charme. Tudo lá é sempre muito bem organizado e limpo.





Tem uma galera que canta super bem, as vezes temos a sensação que estamos em uma casa de show e como Humberto ainda não canta (estou convencendo aos poucos) então ele também se diverte. De vez em quando sabem quem aparece por lá?? O Rinaldo Viana que participou do programa Raul Gil..um show!! 
Encho muito o saco do simpático Gilberto (comanda o Karaokê)  depois de um certo horário sempre com a mesma pergunta "faltam quantas musicas pra chegar a minha vez"..rsrsr, acho que perguntam isso pra ele a noite toda...



Muitas pessoas pensam que tem que saber cantar ou ser afinado para fazer bonito no Karaokê, na minha opinião, só temos que nos sentir bem com o que fazemos.. agradar os outros é outra coisa.
Fica a dica!!
Aldebaran Karaokê
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