Suco Verde

Gostoso e saudável, ótima pedida para quem quer cuidar da saúde!
Há algum tempo bebo suco verde antes de qualquer refeição.
Inicialmente segui a receita do blog Fale com a Nutricionista (que por sinal tem dicas ótimas sobre alimentação saudável),  mas adaptei e faço com as frutas que gosto  ou as que tenho em casa, seguindo sempre a medida indicada.
Confesso que resisti um pouco antes de fazer o suco pela primeira vez, ficava imaginando “será que tem gosto de couve?”  ou “será que amarga?”, mas um dia tomei coragem e fiz e hoje não fico mais sem , confesso que era coisa da minha cabeça, pois o suco é uma delicia.


Há os que incluem o suco verde em dietas para emagrecer , mas nesse caso o indicado é procurar uma ajuda profissional e assim incluir as frutas e quantidades  adequadas  com objetivo de cada um.
Meu objetivo com o suco verde: Incluir alimentos e praticas saudáveis no meu dia-a-dia, afinal, como diz um ditado popular  você é o que você come.
Entre os ingredientes para fazer o suco estão a linhaça ou chia, mas esses grãos já fazem parte do meu dia-a-dia de outra forma (conto em outro post) então não incluo no suco verde.
Em minha opinião, o suco verde é tudo de bom, só benefícios,  mas é importante respeitar as particularidades e restrições de cada pessoa para o consumo procurando uma nutricionista.
Meus Sucos Preferidos (02 pessoas):
Pera e Maça
01 punhado de folhas de hortelã
01 pera
01 maça
02 moedas de gengibre
02 folhas de couve
01 copo de agua de coco ou potável
Uva e Laranja
02 punhados de uva
01 laranja
02 moedas de gengibre
02 folhas de couve
01 copo de agua de coco ou potável

4 comentários:

  1. Deve ficar delicioso!!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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    1. Olá Inês
      Realmente é muito bom e principalmente saudável, hoje não vivo mais sem..rs
      Beijos
      Adriana

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  2. oi amada tbm confesso que eu achava i gosto horrivel
    mas depois que experimentei eu amei
    ótimo post
    bezossssssssss

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    1. Oi Ju
      As vezes temos resistência com coisas que não conhecemos, inexplicável né..rsrsr, mas hoje já conhecemos os benefícios do suco verde.
      Beijos
      Adriana

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